Est ce que la réflexologie peut m’aider?
Qu’est ce que le Stress?
Le stress est un ensemble de réactions physiques, psychiques et émotionnelles face à une situation perçue comme menaçante ou difficile. C’est une réponse naturelle de l’organisme si elle n’est pas excessive, mais au contraire le stress peut être dysfonctionnant si il devient régulier voir chronique. Il y aura un terrain plus propice aux développement de maladies et des répercutions sur l’état émotionnel, comportemental et cognitif.
Par quoi le stress peut être déclenché?
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- des facteurs externes ( responsabilités professionnelles, les problèmes familiaux, les difficultés financières)
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- des événements traumatisants (décès, perte, abandon, séparation)
- des facteurs internes ( préoccupations, inquiétudes, pensées négatives)
Qu’est ce qu’il peut entrainé?
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- des désordres digestifs
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- des troubles du sommeil
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- des problèmes cutanés
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- des douleurs musculaires
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- une diminution du système immunitaire,
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- des troubles de l’humeur : tristesse, dépression, irritabilité
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- des difficultés de concentration,
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- une diminution de l’estime de soi
- risque d’épuisement
Le Stress touche qui?
Le stress touche tout le monde et à tout âge. Il faut pouvoir l’apaiser, le gérer et le réguler avant qu’il ne prenne de l’ampleur sur votre corps et votre esprit. Ne vous fiez pas au apparence, les enfants sont également soumis régulièrement à des facteurs de stress, et ils sont très réceptif à la réflexologie.
Avec la réflexologie, le stress peut être apaisé et diminué
En travaillant sur les zones réflexes du pied, on agit sur l’ensemble du corps et des organes, on aide le corps à s’auto-réguler et à retrouver l’homéostasie (équilibre),
Vous avez pu voir précédemment que l’organisme est très sollicité lors du STRESS, la réflexologie vas apaiser et réguler cet excès
En utilisant la réflexologie vertébrale ou crânio-faciale, on vas aider le corps au lâcher prise et à se détendre, a libérer et décomprimer les tensions accumuler.
Je vais vous donner des astuces en réflexologie palmaire afin de pouvoir vous faire des automassages des mains entre les séances chez votre réflexologue afin d’appuyer d’avantage les séances et dès lors que vous ressentez votre organisme « bouillonnant ».
on part du principe que vous avez également une cartographie représentant votre corps par des zones réflexes sur vos mains.
La réflexologie peut aider à réduire le stress en activant la réponse de relaxation du corps. Lorsque nous sommes stressés, notre corps réagit en libérant des hormones de stress telles que le cortisol et l’adrénaline… En réflexologie, on travaille beaucoup sur le système endocrinien ce qui vas aider dans la gestion des émotions et dans l’amélioration de l’humeur.
En parallèles, plusieurs méthodes peuvent vous accompagner à prendre ou reprendre un rythme de vie qui vous apaise comme l’exercice régulier, la méditation, la respiration profonde, la relaxation, la psychothérapie.. ou autres choses, l’important est de trouver quelques choses qui correspond au mieux à votre personne et votre quotidien.
Il est également important d’adopter un mode de vie sain pour aider à réduire le stress, comme manger une alimentation équilibrée, dormir suffisamment, éviter les substances nocives telles que l’alcool et la nicotine, et prendre des pauses régulières pour se détendre et se ressourcer.
Si le stress est chronique et/ou sévère et qu’il vous submerge trop, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir de l’aide.
Je vous aide par différentes techniques de réflexologie et de Chi Neï Tsang afin de réguler votre corps et apaiser votre Stress.
Je vous propose mon accompagnement anti-stress, une synergie de mes techniques pour votre bien-être.
Je vous accueille dans mon Cabinet à Evry en Essonne 91.