Le Pouvoir du Toucher : Une Clé pour l’Apaisement et le Bien-Être
Depuis notre premier souffle jusqu’à notre dernier, le toucher joue un rôle essentiel dans notre bien-être physique et émotionnel. Il est le premier sens à se développer in utero et reste un pilier de la communication tout au long de notre vie. Le toucher bienveillant, lorsqu’il est prodigué avec attention et respect, possède un pouvoir apaisant et réparateur inestimable. Parmi les pratiques qui utilisent cette connexion sensorielle, la réflexologie occupe une place centrale, offrant un chemin vers l’harmonie et l’équilibre.
Le diaphragme : carrefour du souffle, du stress et de la digestion
Le diaphragme :carrefour du souffle, du stress et de la digestion On pense souvent à respirer sans vraiment s’en rendre compte. Pourtant, notre respiration est bien plus qu’un simple échange d’air : elle reflète notre état intérieur. Et au centre de ce mouvement vital, un acteur discret joue un rôle essentiel : le diaphragme. Ce […]
Stress et digestion, comment m’apaiser?
Le système digestif est extrêmement sensible aux émotions. On le surnomme d’ailleurs « notre deuxième cerveau », car il abrite un réseau de plus de 200 millions de neurones reliés directement au système nerveux.